Vývojové trauma/ když jsme vyrostli v rodině, kde nám nebylo dobře

Četně doprovázím lidi, kteří vyrostli v rodině, kde se neměli úplně dobře. Ze strany dospělých nebyla dítěti dávána podpora, kterou pro svůj dobrý rozvoj potřebuje, v zázemí chyběl klid a bezpečí.  Když nemáme dostatek opory, chybí nám dobré životní vzory, člověku to pak může chybět v sebepřijetí, v možnosti nacházet klid nebo třeba u výchovy vlastních dětí.

Možná jste jako děti byli přehlíženi, snižováni. Mohlo Vám být lecjak ubližováno. Někdy z neznalosti, nedostatku opor na straně rodičů/pečujících osob a přece třeba i záměrně a zle. Možná jste zažili období útěků z domova nebo jste zažili sexuální násilí, závislost na straně rodiče. Nebo jste prošli špatnými zkušenostmi na základní nebo střední škole, ať šlo o šikanu ze strany spolužáků nebo nevhodné chování ze strany dospělých. Možná se nic tak divokého nedělo, v rodině spíš převažoval chlad, rodiče s Vámi neměli vřelý vztah, neprojevovali cit, chyběla Vám pozornost a přijetí. Možná Vaše dětství bylo spíše běžné, šťastné, ale za dospěla jste odžili složitý, bolestný, nezdravý partnerský vztah nebo jiné těžké události např. ztrátu svých blízkých.

Hledáte způsob, jak snížit míru - jak moc Vám zasahují vzpomínky na tyto zážitky, zajeté vzorce reakcí a přesvědčení o sobě samých - do současných vztahů. Rádi byste navýšili možnost odpočívat a směrovat svůj život tam, kde/jak byste jej rádi žili. Budeme se učit zacházet se vzpomínkami, aby bylo možné dobře přicházet i odcházet od těžkých míst, aby nezasahovali do přítomnosti nadměrně. Pokud Vás přivádí vícero těžkých událostí, které jste zažili v dětství (nebo které se udály za dospěla) pak  se velmi pravděpodobně smluvíme na EMDR způsobu psychoterapeutického doprovázení. 

EMDR

Pokud Vás přivádí vícero těžkých událostí, které jste zažili v dětství/ za dospěla, pak se pravděpodobně smluvíme na EMDR způsobu doprovázení. 

Když něco náročného zažijeme, byť je tomu třeba i spousta let, mohou se nám vracet znejištující myšlenky, nepříjemné vzpomínky. Někdy si můžeme povšimnout citlivosti na situace/věci/vjemy, mít potíž např. s dominantními osobami, bát se konkrétních situací nebo prostor, zažívat různé strachy, výbuchy vzteku, bát se závazků, nevážit si sebe sama, setrvale se upozaďovat nebo jen velmi neochotně se vzdávat kontroly.  Vidíme, že jiným lidem tyto vjemy/situace/postoje nezavazí, nepřekáží, zatímco nás třeba limitují, omezují. Poutají nadměrně naši pozornost a rádi bychom to změnili.

EMDR je zkratka pro Eye Movement Desensitization and Reprocessing (desenzibilizační terapie využívající pohyb očí). Terapeutický proces zastavuje obtížné vzpomínky a pomáhá nám je přepracovat do podoby, která nám umožňuje žít dobrý život. Využívá k léčení mj. bilaterální stimulaci, čehož lze dosáhnout pohybem očí, poklepem nebo zvukovou stimulací. Zkušenost naberete postupně, s klidem si vyberete, co Vám bude nemilejší. Způsoby bilaterální stimulace můžeme v průběhu práce kdykoli měnit. 

U začátků této metody stojí Francine Shapiro, psycholožka a výzkumnice ze školy Palo Alto v USA. V 80. letech, že rychlé a opakované pohyby očí snižují úroveň úzkosti u lidí, kteří zažili náročné události. EMDR představuje psychoterapeutickou léčbu, která pomáhá lidem zotavit se z problémů vyvolaných traumatickými událostmi v jejich životě, léčí následky autonehod, přírodních katastrof, zdravotních nebo osobních ztrát či sexuálního násilí, zlepšuje pohled na sebe sama a ulevuje od tělesných obtíží. Terapie EMDR je vědecky ověřená a doporučená mnohými mezinárodními organizacemi např pro léčbu posttraumatické stresové poruchy (např Světová zdravotnická organizace, 2013).