kristyna.farkasova.netkristyna.farkasova.net
    • KONZULTACE
      • Informace před první konzultací
      • Krizová intervence
      • Vývojové trauma
      • GDPR
    • KURZY & WEBINÁŘE
      • Úvod do krizové intervence
      • Záměrné sebepoškozování
      • Jak mluvit o tématu sebevraždy
      • Vývojové trauma
      • Mimořádná událost
      • Jak předcházet agresi
      • Jak snižovat míru úzkosti
      • Důležitost spánku
      • Enneagram
        • Seznámení s enneagramem
        • Cesta do typu
        • Podmínky účasti
        • Přihlášení na kurz
    • ČLÁNKY & PODCAST
      • Audio - podcast Hovorna
      • Texty - Laskavá všednost
        • Rodina a děti
          • Dospívání a mladá dospělost
          • Rozvod a nové zvykání si
          • Manželství v době rozvodu
        • Profesní
      • Články, brožurky, knihy
        • Komunikace v náročné životní situaci - praktická doporučení pro dobrovolníky doprovázející lidi např. při povodních (napsáno v r. 2021)
        • Co můžeme dělat se sebou, se svými pocity a stavy v mimořádné životní situaci - Praktická doporučení pro lidi přicházející z Ukrajiny v době válečného konfliktu (napsáno v březnu 2022)
        • O krizové intervenci pro časopis Sociální služby (rok 2016, 2017)
        • Doporučené knihy/ pro děti a jejich dospělé - o péči i umírání, o strachu i odvaze
        • Ztráty (e-kniha)
        • Dětem přemýšlivým i rozverným
      • Infografiky
    • O MNĚ
      • Absolvované vzdělání
      • Lektorský medialonek
    • CENÍK
      • Lektorský ceník - kurzy, webináře
    • KONTAKT

    K poslechu

    Podcast Hovorna Terapeuti v dialogu - s Michalem Petrem a Kristýnou Farkašovou z různých stran o psychoterapii, zrání k lidskosti a celistvosti, o překážkách a zdrojích, krizi i úlevě a vůbec o životě a jak ho dobře prožít.

    Nejčtenější texty

    • Vepsaná válka

      Vepsaná válka 25.02.2022   Generačně jsme si tuto zkušenost vepsali Ne každý z nás slyšel vyprávět své prarodiče o nacistech. Téměř všichni jsme slyšeli vyprávění o Rusech, příjezdu "spřátelených vojsk", o tancích, o obsazení Československa. Naživo, od přímých účastníků, našich rodičů/prarodičů/strýců, tet. S patřičnou dávkou emocí, které i po letech umí ve vyprávění naze obživnout, jakoby na tu příležitost čekaly. A tak slovo Rusáci v národní paměti - která, jak víme je krátká - je vepsáno jinak než Poláci, Maďaři nebo Rakušané. A mnozí lidé cítí daleko více obav, jako by se v nich probudil alarm, že tohle se zopakovat nemůže, nesmí, protože to bylo nespravedlivé, zlé, dlouhé. A snad právě především proto se sdílí příběhy, aby si další generaci uměly dát majzla, aby rozeznaly, kdy nabírají události špatný směr. Zkušenost s pandemií nám zostřila vnímání celku Jsme tak utvoření. Jsme-li dlouho obezřetní, druhým rokem si čteme statistiky, kolik lidí bylo nakažených covidem, kolik zemřelo, obáváme se, zda udržíme živnost, zaměstnání nebo zvládneme povšechnou inflaci, zdražení potravin i energií, pak jsme obecně zvýšeně citliví a ještě více obezřetní. Celek se nás týká. Toto poznání je pravdivé, má svou moudrost, leč místy nám i podkopává nohy. Covid utvořil kulisy, a nyní zkřehlí, utahaní, vidíme, jak se přímo před našima očima, odehrává konflikt mezi Ruskem a Ukrajinou.

      Číst dále

    • Rodič v síle stojící

      25. říjen 2017 (Pisatelka míří do vlastních řad. Kriticky se zamýšlí nad vlastní generací a způsobem, jak se dělá rodičovství dnes. Nacházíme děti, kterým je věnována vehementní péče, zato mnohdy chybí láskyplná partnerství mezi dospělými. Vidíme rodiče sečtělé, spíše úzkostné, kterým paradoxně přes množství informací chybí sebevědomí, potkáváme děti, které neznají hranice a málo vnímají druhé lidi kolem sebe.) Rodič v síle stojící Jde-li mládí do zcela opačné polohy, kriticky vyhodnocujíc generaci předchozí, zpravidla z extrému vyrábí protilehlou krajnost. Dnešní mladí rodičové, věku zpravidla zasloužilého, třicátníci ba i čtyřicátníci, mají velmi pestrou nabídku, školení všeho druhu, jak se stát lepším rodičem. Mohou číst knihy, účastnit se online webinářů, chodit na propracované kurzy, které z bodu A směřují do bodu B, a kde velmi často lektor na rozdíl od rodiče, již ví kudy na to (pravda, když měl děti malé, mnohdy to ještě nevěděl, ale mezitím si to již doštudoval), tudíž kurzy lektoruje. Všímavý, intelektuální, dítkům otevřený rodič tedy nasává kudy chodí (v této fázi pouze informace, jde v zásadě o vzorného rodiče) různé vychytávky koukaje očima doširoka rozevřenýma, naslouchajíc dialogům v městské hromadné dopravě, při vyzvedávání ze školy i na hřišti, uvědoměle se inspirujíc, kdo kdy s dítkem řvacím zvládl situaci s nonšalancí, kteréže jsou to ty kouzelné věty a jak vůbec dítěti zařídit přítomnost spokojenou a budoucnost šťastnou, otevřenou.

      Číst dále

    • Když řveme, pak z jiných míst

      15. března 2018 (Málokdy zprudka vzedmutá reakce odpovídá velikosti podnětu. Bývá ovšem úměrná našemu vnitřnímu zděšení.) Když řveme, pak z jiných míst Stává se to. Držíte se tyčky, udržujete balanc, tramvaj zatáčí, děláte si své, myšlenky se rozbíhají do různých stran, fantazie nabízí představu, jak ležíte ve vyhřátých peřinách, když znenadání- Jau! Někdo nám dupl na nohu. Ve vteřině najede adrenalin! Chřípí se rozšíří, tlak vyjede vzhůru, zvedáte bradu, stisknete zuby, ruka na tyči se zatne - Mizera! A v tom se otočí, vřele koukne do očí, zvedne ruce v omluvném gestu a přidá- promiňte, já nechtěl! Omlouvám se!  A Lup! Jako když otočíte knoflíkem, svaly se nám opět uvolní, náhle jsme schopni se v MHD po ránu i usmát, říct - Nic se nestalo! Uvědomit si malichernost situace, i to, že druhý přeci nechtěl. Jak je hezké, když jsou k sobě lidi slušní! V pohodě si vše vysvětlí a omluví se. Fajn, jak velkoryse jsme to odmávli… a za půl hodiny tento mikropříběh nezanechá žádnou stopu v naší mysli a ani se nevepíše do našich vzpomínek.

      Číst dále

    • Lidská neštěstí

      Lidská neštěstí 29. září 2018 Někdy se to stane. Z porodnice odcházíte s úmrtním listem dítěte, bez dětské sedačky na zadním sedadle auta. Malý školák zahyne cestou do školy. Na prahu puberty se chůze po hraně překlopí a skončí smrtí. Dům vám shoří, zatímco vy v klidu jdete na obědovou pauzu na svém pracovišti a nemáte šajn, co se právě děje. Ne vždy známe obdobné příběhy ze svého okolí. Mnohdy nás zaskočí, vyděsí. Strneme. Sami se složíme. Nevíme, co si počít s blízkými pozůstalými. Měníme téma, utíkáme. Vyhýbáme se setkání, jako bychom se báli, že se nakazíme. Jako bychom snad nebyli dostatečně vybaveni na takovou konverzaci.

      Číst dále

    • Břitká radost rodinných setkání

      Břitká radost rodinných setkání 12. června 2018 Přijměme fakt, že svět je dokonale NEDOKONALÉ místo. Bizarní, plné pnutí, paradoxů, nečekaností i vysledovatelných očekávání. Nedokonalým a v sobě rozporným mikrosvětem je i Vaše/partnerova rodina. Setkáme se tedy nutně i s nedomrlými jedinci, nikoli vždy moudrými reakcemi, s posud nezrozenou schopností empatie, se sebelítostí, s potřebou zapíchnout prst do kohokoli vyjma sebe sama, s dospělým nedochůdčetem. Přiznejme si taktéž, že patříme do tohoto světa. Umíme být prima, veselí, vstřícní, přátelští, ale také přepjatí, odtažití, vzteklí, arogantní. Z napětí, kdo šlápne na roznětku, na ni kolikrát dupneme s vervou sami. Budete-li nervózní již cestou tam, pravděpodobnost vlastního neurotického podupávání se notně navyšuje. Cestou na setkání tedy autogenně navozujeme těšení, pouštíme si muziku, jíme dobrá jídla a střádáme energii. Bude se nám hodit.

      Číst dále

     

    Nejhlubší a nejčistší touha srdce se vždy naplní. Z vlastní zkušenosti vím, že toto pravidlo platí. Mahatma Gándhí

     

    Radost a štěstí k nám nepřijdou náhodou, vychází z našeho vnitřního postoje a z vnímání světa. Dalajláma
    Kristýna Farkašová. All Rights Reserved. © 2018
    • KONZULTACE
      • Informace před první konzultací
      • Krizová intervence
      • Vývojové trauma
      • GDPR
    • KURZY & WEBINÁŘE
      • Úvod do krizové intervence
      • Záměrné sebepoškozování
      • Jak mluvit o tématu sebevraždy
      • Vývojové trauma
      • Mimořádná událost
      • Jak předcházet agresi
      • Jak snižovat míru úzkosti
      • Důležitost spánku
      • Enneagram
        • Seznámení s enneagramem
        • Cesta do typu
        • Podmínky účasti
        • Přihlášení na kurz
    • ČLÁNKY & PODCAST
      • Audio - podcast Hovorna
      • Texty - Laskavá všednost
        • Rodina a děti
          • Dospívání a mladá dospělost
          • Rozvod a nové zvykání si
          • Manželství v době rozvodu
        • Profesní
      • Články, brožurky, knihy
        • Komunikace v náročné životní situaci - praktická doporučení pro dobrovolníky doprovázející lidi např. při povodních (napsáno v r. 2021)
        • Co můžeme dělat se sebou, se svými pocity a stavy v mimořádné životní situaci - Praktická doporučení pro lidi přicházející z Ukrajiny v době válečného konfliktu (napsáno v březnu 2022)
        • O krizové intervenci pro časopis Sociální služby (rok 2016, 2017)
        • Doporučené knihy/ pro děti a jejich dospělé - o péči i umírání, o strachu i odvaze
        • Ztráty (e-kniha)
        • Dětem přemýšlivým i rozverným
      • Infografiky
    • O MNĚ
      • Absolvované vzdělání
      • Lektorský medialonek
    • CENÍK
      • Lektorský ceník - kurzy, webináře
    • KONTAKT