Audio - podcast Hovorna

Terapeuti v dialogu - s Michalem Petrem a Kristýnou Farkašovou z různých stran o psychoterapii, zrání k lidskosti a celistvosti, o překážkách a zdrojích, krizi i úlevě a vůbec o životě a jak ho dobře prožít.

Tento podcast je výsledkem spontánního nápadu o vzájemné podpoře v náročných časech (myšlenka vznikla v únoru 2021). Je nahrávaný naživo a publikovaný v nesestříhané podobě.

Celé epizody si můžete zdarma poslechnout na stránce Hovorny na platformě Spotify.

Pokud Vás zaujalo konkrétní téma, pak v každém hnědém rámečku najdete vpravo dole tři tečky, pokud je rozkliknete, tak můžete zvolit "Přehrát na Spotify".

Přeji příjemný poslech!

epizoda 13.10.2025 O naději -  je naděje tím, co potkáme, až když se věci podaří? Musíme si naději odpracovat? Co když víme, že to dopadne špatně? Můžeme si naději osvojit jako postoj? V čem je rozdíl mezi rezignací a přijetím života, jaký je? Když jsme unavení a cítíme se bez naděje, o co se smíme opřít?

epizoda 2.12.2024 O sebepéči pomáhajících - Jak najít základní rovnováhu mezi dovnitř a ven? Můžu o sebe pečovat s klidem? Ve kterém patře se o sebe starám? Jak poznám, co mě skutečně sytí? A co když skoro vůbec nemám pro sebe čas? Jak nesplynout s rolí? Rozpoznám, jestli jsem pro sebe důležitý, důležitá? Jak to pro sebe udělat dobrý?

epizoda16.09.2024 O vzájemné podpoře v náročných časech -  Jaké je připustit si, že tak docela nevíme, co se nám přihodí? Co patří do vzájemné podpory? Za co vděčíme záchrannému integrovanému systému? Jaká je role dobrovolníků? Co kromě praktické pomoci mohu nabídnout? Co sdílet na sítích? Jak zůstat v kontaktu s těmi, které potkalo lidské neštěstí? 

epizoda 1.5.2024 O hranicích v terapeutickém vztahu - K čemu jsou dobré hranice? Kdy dochází k překročení zdravých limitů? Co když se zamilujeme do svého terapeuta/tky? Co se může stát, když tohle téma přineseme do terapeutického vztahu? Mohou se terapeuti zamilovat do klientů? Kdo nese odpovědnost za držení důležitých hranic? Jak podporovat to dobré a čeho si všímat? Kdy je dobré terapeuta/tku změnit?

epizoda 11.11. 2023 O rozhodování - O co se v sobě opíráme? Jaké máme překážky? Jaké tempo? Jak se zúčastnit vlastního rozhodování a důležité neminout? Z kterého patra se rozhodujeme? Známe důležitý směr? Co když nevíme a je nám blbě? Můžeme si od rozhodování i odpočinout? Záleží na tom, s kým mluvíme? Co získáme, pokud se rozhodneme? 

epizoda 14.08.2022 O odpuštění - Proč bych měl/a odpouštět, vždyť druhý mi ublížil naschvál? Komu přinese úlevu, když odpustíme? Koho váže křivda? Je odpuštění chvíle, kdy se rozhodneme nebo proces? Co sobě nově dovolím, pokud věc odpustím? Nacházíme něco, co jsme se naučili, když jsme těžkým místem prošli? A jak nám jde odpustit sami sobě? A co když nás druhý stále viní?

epizoda 10.06.2022  O sebevraždách - můžeme si vzít život? Kolik lidí někdy napadne, že by to na světě zabalili? Jak se vyrovnat s tím, že se zasebevraždil někdo, koho jsme znali? V čem je truchlení specifické? Co potřebujeme ošetřit u sebe sama, pokud jsme se ocitli v roli pozůstalých? Jak poznat, že někdo u tématu sebevraždy stojí blízko? Máme o ní mluvit otevřeně? Umíme zařídit, aby se druhý člověk nezasebevraždil?

epizoda 25.04.2022 O sebepoškozování - jak se to stane, že sami sobě začneme ubližovat? Vnímají všichni lidé při sebeublížení to stejné? Může nám toto místo přinášet úlevu? A bude nám ji přinášet stále? Jak zareagovat na dítě/ někoho blízkého, pokud se nám svěří nebo když zjistíme, že si ubližuje? Co nám pomáhá sebe sama dobrzdit, abychom si neublížili? Máme toto své chování přijmout nebo proměňovat? Jakou míru bezpečí si pro sebe sama přejeme, jakou chceme v našich běžných dnech, žít?

 epizoda 10.03.2022 O mimořádných událostech - Jak snášíme, když se věci dějí mimo řád? Jak reagujeme na tlak a nepředvídatelné situace? Jak si poradit se strachem a co vše se pod ním může skrývat? Máme náročným emocím čelit nebo si je dávkovat? Běžet nebo jít? A jak na sebe nezapomenout a o co se opřít, když věci nedrží, jak bychom si přáli?

epizoda 26.01.2022 O agresi v rodinách - Jaký kus cesty jsme ušli? Lišíme se od předchozí generace? Máme rozličný cit pro míru v jednotlivých rodinách? Co nás zpravidla nadzvedne? Čím je zaplaveno naše tělo ve chvíli vzteku?  Mohou mít děti stálou dovednost sebe zvládnout? Je jejich záměrem naložit nám přes míru? Co když zavazíme sami sobě, situaci gradujeme vlastní zlostí?  Máme dětem ukazovat, jakou děláme práci, než náš hněv opadne? 

epizoda 17.12.2021 Dozvíte se v tomto díle, co je enneagram? Ani ne. Zato posdílíme, proč nás baví. Potřebujeme se všichni rozvinout ve stejných oblastech? Čím to, že někdy je tak těžké zahlídnout, čím jsme právě my sami specifičtí? A jak to, že ostatní kolem nás to mnohdy vědí? Je pointou prvního setkání s enneagramem najít svůj typ? Kdy nacházíme nově svobodu volby sami před sebou?

epizoda 24.11.2021 O sexu ve vztazích - mluvit spolu o sexu? A jakým způsobem? Co když spolu spíme velmi málo třebas jednou za půlroku, za rok? Jak znovu vnést téma sexu do života páru? Co když téma sexu zmizelo zcela? Jsme připraveni ukočit náš sexuální život? Dokážeme odpočívat, uvolnit se? Čím se liší partnerství a přátelství?

epizoda 24.09.2021 Co se sebou po traumatické události - Když projdeme těžkou zkušeností, často zažíváme zvláštní rozpoložení. Jak se můžeme uvnitř sebe cítit? Můžeme ptát po ostatních, aby s námi byli v kontaktu? Co když nemáme komu si říct o pomoc? Jaká je role těla v úzkým místě? Můžeme si dopřát místo pro truchlení, bezmoc? Máme se vracet k traumatickým místům našeho života? Jak se můžeme postarat o naše bezpečí? Jde takové místo nechat za sebou? Jak poznáme, že se náročné místo v tom, co šlo, zhojilo?

epizoda 02.09. 2021 Od bezmoci k síle - Kdy nad svým životem nemáme vládu? Známe pozici oběti? Jak nám u toho je? Co nám odevzdání se bezmoci bere a co nám naopak přináší? Jak chutná mít zpátky moc? Jak se to můžu učit? Co by mohly být první krůčky k mojí síle?

epizoda 13. 08. 2021 O dovolené - čím to, že se lidé na dovolené často pohádají? Co můžeme udělat pro to, aby tomu tak nebylo? A co s tím, když se realita míjí s našimi očekáváními? Můžeme na dovolenou trénovat celoročně? Co si to vlastně potřebujeme sami sobě dovolit?

epizoda 31. 07. 2021 O vztazích s našimi rodiči - Jak tvořit vztah s rodiči za dospěla - jak se najít s někým, koho známe od počátku naší existence? Které části povahy našich rodičů zahlídneme stěží? Potřebujeme i v dospělosti souhlas našich rodičů? Máme nárok vyžadovat po našich rodičích dosycení? Co když si přejí, aby naše pozornost byla směrovaná výhradně k nim? Patří do vzájemného dospělého vztahu moct druhého i zastavit, vymezit se? Co nám může přinést, podíváme-li se na naše rodiče šířeji? Lze mít vztah s rodiči vyřešený?

epizoda 11. 7. 2021 O přeskládaných rodinách - Kdy seznámit děti s novým partnerem/partnerkou? Za jak dlouho zahlídneme významnou odlišnost zvyklostí rodiny partnera/partnerky? Je dobré trávit čas i zvlášť v oddělených částech jednotlivých rodin? Vychováváme děti i pokud nejsme jejich biologičtí rodiče? Co s porovnáváním se - s pečlivým střežením, kdo má kolik a čí pozornosti? Máme po dětech ptát, aby se spolu kamarádili? Kdy to za to stojí?

epizoda 25. 6. 2021 O zamilovanosti - Je jiné, když se zamilujeme ve dvaceti nebo v padesáti? Kdo se nám to vlastně tolik líbí? Je možné do své zamilovanosti zhola nespadnout? Je reálné ji v ploše letitého vztahu opětovně nepotkat?

 epizoda 11. 6. 2021 O dlouhodobých partnerstvích/ manželstvích - O výzvách žití spolu a jak přitom jít každý sám za sebe. Co s tím, když nás druhý nepříjímá setrvale? Existují dlouholetá partnerství bez hluchých míst? Může nás druhý pozvednout? Dokážeme druhého milovat cele? Je možné, aby jeden šel na sever a druhý na jih?

 epizoda 28. 5. 2021 O žité spiritualitě - Setkávají se psychoterapeuti ve svých terapeutovnách se spiritualitou? Mluví o ní lidé otevřeně? Ulehčují nám naše hluboká přesvědčení život nebo o ně zakopáváme? Můžou být spirituálně založení lidé v sumě nezralí? Je spiritualita nad bio-psycho-sociální jednotou člověka? Může naše duchovnost zesilovat rysy, které bychom potřebovali spíše dovyvažovat? Jsou spirituálně založení lidé dál? Když "to" najdeme, máme to nafurt?

epizoda 14.5.2021 O moudrosti věkovité - Jak jde dohromady křehnutí a stárnutí s živostí a věcmi podstatnými? Je zapotřebí unést svá vlastní selhání, abychom dokázali přijmout omyly a slabiny lidí kolem? Je dokonalost předpokladem moudrosti? Vyžaduje moudrost další sebevzdělávání? Mají moudří odpovědi na své otázky? Může být moudrost tak docela naše?

 epizoda 2.5. 2021 O dospělosti - Kdy se stáváme dospělými? Jde-li o proces, máme sebe přijmout jak jsme nebo se měnit? Co když nám rodiče nedali, co jsme potřebovali? Můžeme sebe sama dokrmit? Je minulost měnitelná? Poznáme to, když dozrajeme do své vlastní podoby?

epizoda 25.4.2021 O poslání a práci... Jak rozeznat naplňování poslání od workholismu? Kdy je poslání sebe-projevením a kdy sebe-destrukcí? Kde končí naše práce a začínáme my? Určuje práce naši hodnotu? Kdo a kam nás posílá?

epizoda 18.4.2021 Kdy je terapie vhodná, jak si vybrat terapeuta, co člověk může očekávat a co s klienty jako terapeuti ne/děláme. Jak poznat, že se terapie nedaří. Na co můžeme narazit a jak poznat, že je terapie u konce.

epizoda 9.4.2021 Když ztrácíme směr - o krizi smyslu a hledání bytostného naplnění. Co dělat, když to, co fungovalo, už nevyživuje. O zvednutém hledí, životních křižovatkách a co nechceme v životě minout. O prioritách, nacházení, když nehledáme a neustálé změně.

epizoda 2.4.2021 Když slábnou silní  - co dělat, když už nemáme sílu a druzí na nás spoléhají. O strachu ze ztráty kontroly a důvěře v moudrost našeho těla. 

epizoda 19.3. 2021 Jak hledat a nacházet zdroje, když je nám úzko a těžko. Sdílení zkušeností z terapeutické praxe a nástrojů, které fungují.